La préparation physique est déterminante pour maximiser les performances des footballeurs et influencer le succès de leur saison. Un programme bien structuré dès le début de l'entraînement est essentiel. Ce guide explore les composants clés de cette préparation et propose un modèle sur cinq semaines, adapté aux besoins spécifiques de chaque joueur. Découvrez comment optimiser […]